Kolejne marcowe zajęcia, tym razem gimnastyka ogólnorozwojowa. Zajęcia prowadzone przez Krystynę Sobczyk, na sali Hali Olimpijskiej w Krotoszynie. Zdjęcia zrobiła Aleksandra Życka - opiekun grupy.

Marzec 2025 r.

Zdjęcia pochodzą z tegorocznej edycji zajęć z jogi. Dzięki dotacjom z Urzędu Miasta i Starostwa Powiatowego mamy możliwość kontynuowania zajęć. Na kilku zdjęciach grupa zaawansowana, ćwicząca już 10 lat.

Historia naszych cyklistów

To liczna grupa uczestników przemierzająca setki kilometrów w ciągu sezonu, poczynając od wczesnej wiosny do późnej jesieni. Pisząc o setce kilometrów nie popełniłam pomyłki, co jakiś czas organizowana jest właśnie trasa 100 km - to dla najbardziej zaangażowanych rowerzystów. Grupę prowadzi jeden z założycieli UTW Julian Poczta. Organizowane są rajdy tematyczne- historyczne, memoriał naszego słuchacza Stefana Szmidta. To zgrana grupa dla których nie straszny deszcz i wiatr, którzy znajdują przyjemność w tej aktywności, budując tym samy sprawność i odporność własnego organizmu. Jak widać na zdjęciu angażują i zarażają swoją aktywnością wnuki.

Gimnastyka ogólnorozwojowa dla seniorów: Klucz do zdrowia i sprawności.

W miarę jak starzejemy się, dbanie o zdrowie staje się coraz ważniejsze. Gimnastyka ogólnorozwojowa to doskonały sposób, aby wspierać kondycję fizyczną seniorów, poprawić ich jakość życia i zapobiegać wielu problemom zdrowotnym, dlatego , jak w każdym semestrze, rozpoczęliśmy od połowy września te ważne zajęcia.

Jakie korzyści mamy z uprawiania gimnastyki ogólnorozwojowej?

1. **Poprawę sprawności fizycznej**: Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, poprawiają równowagę i elastyczność. To z kolei zmniejsza ryzyko upadków.

2. **Wzmacnianie układu sercowo-naczyniowego**: Gimnastyka wpływa na poprawę krążenia.

3. **Wsparcie dla zdrowia psychicznego**: Ćwiczenia fizyczne wyzwalają endorfiny, grupowe zajęcia zmniejszają uczucie osamotnienia.

4. **Zwiększenie elastyczności i ruchomości stawów**

5. **Możliwość dostosowania do indywidualnych potrzeb**: każdy może znaleźć odpowiednie dla siebie ćwiczenia.

Zachęcamy wszystkich seniorów do włączenia gimnastyki do swojego codziennego rytmu – warto inwestować w siebie w każdym wieku!

Trener : Krystyna Sobczyk

Opiekun grupy: Ala Życka, która te zdjęcia wykonała.

Gimnastyka ogólnorozwojowa

Niezwykle budujący obraz tak licznych grup biorących udział w zajęciach sportowych. Cieszy wzrastająca świadomość naszej społeczności o dobroczynnych skutkach uczestniczenia w zajęciach ruchowych.

W nowej sali, po remoncie , od września ćwiczą trzy grupy jogi. Zajęcia te prowadzone są od paru lat w związku z tym mamy grupę zaawansowaną, średniozaawansowaną i uczestniczki, które dopiero zaczęły przygodę z jogą.

Joga

Pędziwiatry

To nazwa grupy, która na rowerach, co sobotę przemierza okolice Krotoszyna. Ich motto " W sobotę nie ma nas w domu". Od paru lat stanowią zwartą grupę. Nie wiem czy ktoś liczy przejechane przez nich kilometry, ale jest ich BAAARDZO dużo. Nieraz ich wyjazd kończą na polu namiotowym CSIR - zajadając pieczone kiełbaski, czasem kończą trasę oglądając film w sali Nova Kinova. Co roku organizują Memoriał Stefana Smidta - kolegi, który za życia przemierzał z nimi kilometry tras. Ostatnio pokonali odległość 52 km. zwiedzając Pałac w Dobrzycy. Są niesamowici. Poniżej parę zdjęć grupy a co tydzień można na stronie Facebooka - Uniwersytet Trzeciego Wieku w Krotoszynie oglądać relacje z ich kolejnych wyjazdów.

To bardzo lubiana dyscyplina, spora grupa kobiet ćwiczy już 6 lat. Podziwiajcie sprawność naszych słuchaczek

Joga

Nasze panie ćwiczą pod czujnym okiem trenerek Elżbiety Maleszki i Krystyny Sobczyk nie tylko na sali, ale również w plenerze.

Gimnastyka ogólnorozwojowa

Podsumowanie zajęć z jogi i gimnastyki ogólnorozwojowej

Rok 2021 to niestety rok pandemii, która zaburzyła całkowicie możliwość normalnego działania. Zajęcia z gimnastyki i jogi zaczęliśmy dopiero pod koniec maja, korzystając z boiska przy Liceum Ogólnokształcącym, Spotkaliśmy sięzwiązanymi z powrotz problemami em na sale gimnastyczne. /znaczny wzrost opłat za wynajęcie sali/. Na szczęście zakończyliśmy cały cykl zajęć. Poniżej zdjęcia przedstawiające ćwiczące słuchaczki i nielicznych słuchaczy.

Założycielem i liderem grupy "Pędziwiatry" jest Juliusz Poczta

Każdego tygodnia z niezmiennym entuzjazmem i energią ruszacie w trasę, niezależnie od pogody czy dystansu. Wasza determinacja, pasja do rowerowych przygód i wzajemne wsparcie są inspiracją dla nas wszystkich!

Nie tylko pokonujecie kilometry, ale także tworzycie niesamowitą wspólnotę ludzi, których łączy miłość do dwóch kółek i wspólnych wyzwań.

Każda wycieczka to nowa historia, nowe znajomości i niezapomniane wspomnienia.

Dziękujemy, że jesteście i pokazujecie, jak wspaniale można spędzać czas na rowerze!

Medale otrzymali:

Juliusz Poczta (157 wycieczek)
Krzysztof Suchodolski (149 wycieczek)
Maria Drygas (142 wycieczek)
Maria Bielińska (139 wycieczek)
Bożena Keller (139 wycieczek)
Zenon Drygas (128 wycieczek)
Maria Krawiec (122 wycieczek
Teresa Kurzawa (120 wycieczek)
Mirosława Marciniak (112 wycieczek)
Ryszard Swędrowski (111 wycieczek)
Krzysztof Smyczyński (105 wycieczek)
Sebastian Kalak (102 wycieczek)

Dodatkowo Antoni Żelazny otrzymał tytuł Króla szos!

Zdjęcia wykonane przez Roberta Radojewskiego

"Pędziwiatry" to styl życia

Grupa rowerowa

"Pędziwiatry"

Ilość przejechanych kilometrów jest przeogromna. Wystarczy tylko, że nie pada, oni wsiadają na swoje rowery i w soboty od godz. 9:00 przemierzają okoliczne drogi, pokonując średnio 25-30 km. Tak trzymać.

Joga

Od początku działalności UTW joga jako zajęcia zajmowała czołowe miejsce w zainteresowaniu naszych słuchaczy. W każdym semestrze uczestniczy w niej około 60-70 osób. Panie bardzo cenią sobie te zajęcia, pozwalają one uczynić ciało sprawnym co zapobiega przed kontuzjami.

Gimnastyka ogólnorozwojowa i Nordic Walking

Bardzo liczna grupa / około 60 - 70 osób/ naszych słuchaczy uczestniczy w zajęciach z gimnastyki ogółnorozwojowej, prowadzonej w czterech grupach, przez mgr. Elżbietę Maleszkę i mgr. Krystynę Sobczyk. Z uwagi na obostrzenia związane z covidem w I półroczu i we wrześniu 2021 r. zajęcia odbywały się na boisku Liceum Ogólnokształcącego. Od października wracamy na salę gimnastyczną, chyba , że przepisy nam na to nie pozwolą. Cykliczne zajęcia dają szansę na taką sprawność jak na zdjęciu poniżej. Podczas jednego z projektów zostaliśmy obdarowani karimatami, z których niedługo zaczniemy korzystać.

Przycisk

Biuro czynne w środy w godz. 10.00 - 11.00